ΚΟΝΤΑΞΗΣ+ΦΑΝΗΣ

**// 1050m //** || ** 30 **** m/ ** ** ταχύτητα ** || **// Στόχος //** **// για 30 //****// m //** || ** Ρίψη/ ** ** medicine ball ** || ** Στόχος για ρίψη ** || ** Κατακόρυφο ** ** Άλμα ** ** cm ** || **// Στόχος κατακόρυφο άλμα //** || ** Άλμα χωρίς φορά ** || **// Στόχος άλμα χωρίς φορά //** || ** Ευκαμψία ** || **// Στόχος Ευκαμψίας //** ||
 * ** ΚΟΝΤΑΞΗΣ ΦΑΝΗΣ ** || ** 1050m **** / αντοχή ** || **// Στόχος //**
 * ^  || ** 5:17 ** || ** 5:10 ** || ** 5 **** : **** 31 ** || ** 4:90 ** || ** 4.64 ** || ** 4,68 ** || ** 0,30 ** || ** 0,50 ** || ** 1,74 ** || ** 1,80 ** || ** 0, **** 15 ** || ** 0,18 ** ||