ΤΖΙΑΜΠΙΡΗ+ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ

**// 1050m //**  ||   **30****m/** **ταχύτητα**  ||   **// Στόχος //** **// για 30 //****// m //** ||  **Ρίψη/** **medicine ball**  ||   ** Στόχος για ρίψη **   ||   **Κατακόρυφο** **Άλμα** **cm**  ||   **// Στόχος κατακόρυφο άλμα //**   ||   **Άλμα χωρίς φορά**   ||   **// Στόχος άλμα χωρίς φορά //**   ||   **Ευκαμψία**   || **// Στόχος Ευκαμψίας //** ||
 * **ΤΖΙΑΜΠΙΡΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ** ||  **1050m****/ αντοχή**   ||   **// Στόχος //**
 * ^  ||   **6:35**   || **// 6:30 //** ||   **6:16**   || **// 6:13 //** ||   **2,6**   ||   ** 2,8 **   ||   **0.28**   || **// 0,30 //** ||   **1.35**   ||   **// 1,37 //**   ||   **0,****21**   || **// 0,25 //** ||

Eυαγγελία, οι στόχοι που έθεσες είναι λίγο εύκολοι, καλό θα ήταν να τους κάνεις περισσότερο προκλητικούς