ΓΙΑΝΝΟΥΔΗ+ΕΙΡΗΝΗ


 * **ΓΙΑΝΝΟΥΔΗ ΕΙΡΗΝΗ** ||  **1050m****/ αντοχή**  ||  **// Στόχος //**  **//1050m//** ||  **30****m/**  **ταχύτητα** ||  **// Στόχος //**  **// για30 //****// m //** ||  **Ρίψη/**  **medicine ball** ||  ** Στόχος για ρίψη **  ||  **Κατακόρυφο**  **Άλμα** **cm** ||  **// Στόχος κατακόρυφο άλμα //**  ||  **Άλμα χωρίς φορά**  ||  **// Στόχος άλμα χωρίς φορά //**  ||  **Ευκαμψία**  || **// Στόχος Ευκαμψίας //** ||
 * ^  ||  ** 5:27 **  || **// 4:59 //** ||  ** 5 **** :66 **  || **// 5:00 //** ||  ** 4.03 **  ||  ** 4.39 **  ||  ** 0,32 **  ||  **// 0,49 //**  ||  ** 1.45 **  ||  **// 1,70 //**  ||  **0,35**  || **// 0.40 //** ||
 * πρόγραμμα βελτιώση αλτικότητας και ευκαμψίας-->[[file:ΕΡΓΑΣΙΑ Ειρήνης Γιαννούδη στη ΦΑ.doc]] **